100 kg

[...] ogladacie kazda fotke. Wlasnie kaptury w moich plecach podobaja mi sie najbardziej, moze to zasluga solidnego treningu i dobrej genetyki, zawsze katuje je sztanga wazaca od 100 kg, nieraz, gdy mam dobry dzien zakladam tez 140 kg do ostatnich 6 powtorzen. Niedlugo postaram sie wrzucic nowe fotki juz w przyzwoitej jakosci ;). Dzieki za wszystkie [...]

siemka jestem z bogatyni wiec raczej tylko wysylka mam obciazenia toczone fi 30 ok 100 kg roznych rozmiarow i wagi co tylko chcesz zalozmy za 2,50 za kg jesli by pasowalo pisz na gg dogadamy sie bez prblemu oczywiscie wszystko przez allegro moj nr gg 2440062

kaloryfera nie ma i nie bedzie, dopóki nie dojde do 100 kg ;)

a jak myslicie ile po tym prolo zrobie masy i sily? Dla przykladu na zwyklym cell pumpie + mono+ bialko i amino i oczywiscie dieta zrobiel 1,5 cm w bic, waga stala w miejscu moze kg do gory a sily duzo poszlo bo przed bralem na plaska ok 100 kg na raz a teraz 125/130 wezme zalezy od dnia .

Tak, w zależności od masy ciała:) jeżlei jesteś osobą, ktora waży okolo 90 kg to takie 4 litry wody dziennie (liczymy też inne płyny), jak najbardziej wystarczy. Jeżlei +100 kg, to trzeba będzie nieco tej wody dorzucic, wtedy nerki będa miały okazje do tego, aby faktycznie nieo popracowac, przewfiltrują bez problemu całość płynów, organizm będzie [...]

[...] procenty to jest to rozpiska ciężarów na jakich masz pracować. Podany procent liczysz od twojego ciężaru maxymalnego i rozpisujesz sobie potem wszystko. Czyli podnosząc 100 kg przykładowo jak w planei podają pierwszą serię np 3powtórzenia 60 % to robisz 3 powtórzenia z ciężarem 60 kg rozumiesz?? Zabieraj się do roboty i czytaj. Wybierz plan [...]

Nie mówie ze cały czas robie mase i jednoczesnie mam ładnie wyrzezbiona sylwetke, wiem o tym ze przy kolesia przy 100 kg masa na rzezbie spada ponizej 80kg...a co do robienia masy to wspomaganie sie suplementami i dieta daje takie efekty ze mozna sie nabawic rozstepów, tyko trzeba wiedziec co łykac i jak, a wiekszosc ludzi którzy pisza texty typu [...]

[...] i od razu wynik Ci skoczy, może być tak, e koszulka będzie zaniżać wynik zobacz Stanaszek nie mógł zejść w Tytanie z ciężarem 200 kg a ty chcesz tak od razu wyciskać ok 100 kg? To b mały ciężar do koszulki. Muszisz mieć dobrze opanowaną technikę wyciskania, dobre wykończenie wyciskania (silną III fazę) no i być naprawdę odporny na ból - [...]

[...] sie do bojek chyba ze ktos na nich sie rzuci" Jeszcze zależy, czy taki tłuścioch to sam tłuszcz, czy oprócz tego ma też sporo mięśni. Zresztą nawet typowy otyły człowiek nie mający nic wspólnego z siłownią siłę uderzenia ma zapewne lepszą od zwyczajnego człowieka, bo w końcu uderzenie człowieka(nawet tłuściocha) ponad 100 kg musi zaboleć.

[...] , zanim ludzie zaczną pisać , że paczki brak ( może ściemniać z 14 dni lekko ) to pójdzie mu już 300-400 sztuk x 15 zł +KW, nie wiem jak wy ale ja się już nie raz przekonałem że CUDÓW NIE MA, nie wiem czy w mega hurcie jakbyście brali ze 100 kg od dystrybutora to czy by wam po tyle wyszło, co mówiąc , że przecież on musi na tym ZAROBIĆ :) pzdr

1.WAŻE OK 100 KG.ILE HMB OLIMPU POWINIENEM STOSOWAĆ DZIENNIE?JAK JE DAWKOWAĆ I KIEDY? 2.CZY MOGE POŁĄCZYĆ TRIBUSTERON 90 Z HMB DLA LEPSZEGO EFEKTU?ILE MUSZE GO BRAĆ I KIEDY? 3.CZY KREATYNE W KAPSUŁKACH Z BIOGENIXA MOGE POPIJAĆ ODŻYWKĄ WĘGLOWODANOWĄ ZMIESZANĄ Z WODĄ? - OCZYWIŚCIE ZARAZ PO TRENINGU. 4.JAK POGODZIĆ PRZYJMOWANIE HMB Z ODŻYWKĄ [...]

masacra29, odpowiadam na twoje pytania: 1.WAŻE OK 100 KG.ILE HMB OLIMPU POWINIENEM STOSOWAĆ DZIENNIE?JAK JE DAWKOWAĆ I KIEDY? Przy obecnej wadze, jeżeli nie posiadasz zbyt dużego otłuszczenia ciała, optymalna porcja powinna wynieć 3-3,5g/dobę. Preparat najlepiej rozłożyc w 3 podzielonych dawkach po 1g: przed sniadaniem, przed treningiem oraz [...]

[...] gość i np. chcę ją skroić ... itd I co by wtedy zrobiła, są takie osoby, że na treningu wszystko pięknie ładnie na sparingach tak samo, a przychodzi solo na ulicy i "100 kg w majtach". Wszystko zależy od psychiki i charakteru człowieka bo może się zdarzyc, że osoba nietrenujca zupełnie nic i niema pojęcia o walce w parterze, kliinczu [...]

[...] bić w ulicznych warunkach-może sobie chodzić choćby na Aikido (mam takiego w klubie-robi co prawda nie na bramce-ale w ochronie-i to nie jako księgowy... Waga grubo ponad 100 kg, potężne kości-po prostu ludzki czołg-do tego "pamiątkowe" blizny-i wesołe, przyjazne usposobienie, troche kontrastujące z wykonywaną pracą ) Zmieniony przez [...]

Coś masz zwalony trening, skoro 100 kg wyciskasz 5x. Poczytaj sobie o treningu - to siła skoczy niewymiernie, bez NICZEGO.

ogolnie sprawa wyglada tak ze mam tendencje do szybkiego przybierania namasie . Wrocilem na silownie okolo 3 miesioce temu z wagi 100 kg biceps 37 albo 38 wycisk na laweczce 85kg podeszdlem do bika 42, wycisku 120, wagi 102 kg. Widocznie to musi byc przyczyna tak jak mowicie zrobie przerwe chyba i za jakis czas rusze ponownie ale tym razme z [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: z 8 lat temu 11. POZIOM BF%:18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg -martwy ciąg: nie robię -przysiad: 100 kg

Aby do 100 kg zejść. Aktualnie jest 106-107. Mięśnie ogólnie twarde, ale fatu za dużo. Szczególnie na brzuchu. Jakby te 6-7 kg fatu zrzucić byłbym bardzo zadowolony.

[...] siłowy wycisk, poucz sie techniki i delikatnie zacznij jakąś ogarniętą rozpiską 50-60 i systematycznie up btw Mam problem z lewym tricem . Kiedy wyciskam na maxa moje 100 kg to prawa reka idzie w gore a lewa dopiero po czasie ja dogania .-zazwyczaj jest tak, ze słabszą podswiadomie prostuje sie najpierw, wiec problem odwrotny niz napisałeś

zakładając, że Twój max w wyciskaniu jakimś tam wynosi 100 kg na 5 ruchów rampa może wyglądać następująco: 40kg x 5 60kg x 5 80kg x 5 95kg x 5 105kg x 4 powiedzmy 115kg x 2 powiedzmy Cóż, widzę że cięzkie treningi ma dużych ciężarach wracają do łask. Tylko nie zapominaj że to jest jedna z metod a nie jedynie słuszna metoda. W podanym [...]